Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ile Başa Çıkma

Merhaba sevgili ebeveynler! Çocuğunuzun DEHB ile mücadele ettiğini öğrenmek, hem sizin hem de çocuğunuz için zorlu bir süreç olabilir. Ancak, bu süreçte yalnız olmadığınızı bilmek önemlidir. Bu yazıda, DEHB ile başa çıkmanıza yardımcı olacak pratik öneriler, araştırma destekli bilgiler ve gerçek yaşamdan örnekler sunacağız.

DEHB Nedir?

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocuklarda yaygın olarak görülen nörogelişimsel bir bozukluktur. DEHB, dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu belirtiler, çocuğun günlük yaşamını ve okul performansını olumsuz etkileyebilir.

DEHB Belirtileri

DEHB'nin belirtileri genellikle üç ana kategoride toplanır:

• Dikkat Eksikliği: Detaylara dikkat edememe, görevleri tamamlamada zorluk, dinlememe gibi belirtiler.
• Hiperaktivite: Yerinde duramama, sürekli hareket etme isteği, sessizce oynayamama gibi belirtiler.
• Dürtüsellik: Sırasını beklemekte zorluk, düşünmeden hareket etme, başkalarının sözünü kesme gibi belirtiler.

DEHB ile Başa Çıkma Yöntemleri

DEHB ile başa çıkmak için çeşitli stratejiler geliştirilmiştir. İşte ebeveynler için bazı pratik öneriler:

1. Rutin Oluşturun

Çocuğunuz için günlük bir rutin oluşturmak, DEHB belirtilerini yönetmede yardımcı olabilir. Rutin, çocuğunuzun ne zaman ne yapacağını bilmesini sağlar ve bu da onların kendilerini daha güvende hissetmelerine yardımcı olur.

2. Pozitif Pekiştirme Kullanın

Çocuğunuzun olumlu davranışlarını ödüllendirmek, bu davranışların tekrarlanmasını teşvik eder. Küçük başarıları bile kutlamak, çocuğunuzun özgüvenini artırabilir.

3. Fiziksel Aktiviteyi Teşvik Edin

Fiziksel aktivite, DEHB belirtilerini azaltmada etkili olabilir. Çocuğunuzun enerjisini atmasına yardımcı olacak spor veya oyun aktiviteleri planlayın.

4. Eğitim ve Destek Alın

DEHB hakkında bilgi edinmek, çocuğunuzun ihtiyaçlarını daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, bir uzmandan destek almak da önemlidir.

Gerçek Yaşamdan Örnekler

Birçok ebeveyn, DEHB ile başa çıkarken farklı stratejiler geliştirmiştir. Örneğin, bir anne, çocuğunun dikkatini toplamasına yardımcı olmak için evde sessiz bir çalışma alanı oluşturdu. Bir başka ebeveyn ise, çocuğunun enerjisini atması için her gün parkta oyun oynamasına izin verdi.

Sonuç

DEHB ile başa çıkmak zorlu bir süreç olabilir, ancak doğru stratejilerle bu süreci daha yönetilebilir hale getirebilirsiniz. Unutmayın, çocuğunuzun potansiyelini keşfetmek ve geliştirmek sizin elinizde.

Online Kids Academy’nin deneyimli eğitmenlerinden bugün 1 deneme dersine katılarak çocuğunuzun dil potansiyelini keşfedin.

Kaynaklar

DEHB hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki kaynakları inceleyebilirsiniz:

• CDC - DEHB
• CHADD - Çocuklar ve Yetişkinler için DEHB